الصحية

طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية المكونات: شوفان – ربع كوب ماء – ربع كوب حليب – كوبان زيت نباتي – ملعقة صغيرة جزر مفروم فرماً ناعماً – ملعقتان كبيرتان ثوم مهروس – ملعقتان صغيرتان بصل مفروم فرماً ناعاً – ملعقتان كبيرتان أوريغانو – رشة فلفل أسود مطحون – رشة ملح – رشة كزبرة مفرومة – ملعقتان صغيرتان...

فوائد الفستق الصحية المذهلة يحتوي الفستق على فوائد عديدة تحسن صحة الإنسان عامة، حيث أصبح الأطباء ينصحون بتناوله وإدخاله ضمن لائحة الغذاء اليومي لعلاج بعض المشاكل الصحية مثل: الاجهاد والتعب العام، أمراض القلب والشرايين... الخ. ويعتبر الفستق أحد أنواع الفواكه الجافة الأقل احتواء للسعرات...

التغذية الصحية و السليمة للرياضيين تلعب التغذية و الرياضة دوراً أساسياً في حياة الإنسان؛ لذلك يجب أن يراعى في ذلك أسس التغذية الصحية و أن يكفي الغذاء سد جميع احتياجات الجسم كون التغذية الجيدة و السليمة في كل الأوقات شيء أساسي من أجل أداء ممتاز للرياضي ولتحسين اللياقة البدنية...

فوائد الليمون الصحية و الجمالية يعتبر الليمون من احد الثمار المدهشة بفوائدها الصحية و الجمالية المتعددة والذي يشمل فوائد الليمون الصحية و الجمالية. يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامينات ب و ج، من الأمثلة على فيتامينات ب فيتامين ب2 أو الريبوفلافين وهو مهم لتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج...