التعب

الحمل من أكثر الأشياء التى تتعب المرأة فى حياتها و لكن هناك بعض السيدات تتبع هذه الأرشادات لتعيش حياة ممتعة الحمل قد يسبب بعض التوتر فحاولى أن تخففى من توترك حتى لا تزيد عليكى عوارض الغثيان قسمى الطعام إلى 6 وجبات صغيرة فى اليوم فأمتلاء المعدة يزيد الألم و تجنبى الطعام الدسم و المقلي و التوابل...