الزائد

8نصائح لفقدان الوزن الزائد سريعا بنصائح سريعة ولكنها فعالة، يمكنكِ أن تقهري الوزن الزائد في وقت قياسي دون أعذار، تعرفي على أهم ثماني نصائح تخلصكِ من السعرات الحرارية غير المرغوبة. النصيحة الأولى: تقول خبيرة التغذية سينثيا ساس إن الأشخاص عادة ما يتخبطون ما بين إذا كانوا يشعرون...

جربي رجيم الشمندر للتخفيف من الوزن الزائد يعتبر الشمندر منجما من الفوائد الصحية، حيث يتضمن الفيتامينات مثل الفيتامين أ، ب وج ، المعادن مثل البوتاسيوم، الحديد، النحاس والمغنسيوم وحتى العناصر المكافحة للشيخوخة. كما يعد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التخسيس وتنظيم عملية الهضم خاصة...

كيفية الحفاظ على وزنك الحالى بعد فقدان الوزن الزائد إنّ اتباع الحميات أمر سهل بعض الشيء؛ ولكن هل سألت نفسك كيف ستضمنين عدم عودة الكيلوغرامات التي فقدتها، علماً أنّ الفترة التي تأتي بعد إنقاص الوزن هي الأهم، وهي التي تثبت نجاح الحمية؟ نطلعك على أشهر الحميات الغذائية التي تساعدك...

لا ينطوي فقدان الوزن على اتباع نظام غذائي معين ومعاناة كبيرة في صالة الألعاب الرياضية فقط، كما يقول كثيرون، بل يمكن اتباع خطوات بسيطة للتخلص من الوزن الزائد، كما جاء في موقع " روسيا اليوم ". في الواقع، يوجد عدد من التعليمات البسيطة التي يجب اتباعها يوميا من أجل إنقاص الوزن والتخلص من أهم...

طريقة عمل عصير الأفوكادو بالموز لخسارة الوزن الزائد نوع الطبق مقبّلات ومشروبات الصعوبة سهل طريقة التحضير 10 دقائق الوقت الاجمالي 10 دقائق عدد الأشخاص 4 المقادير حبة...