حماسك

10 نصائح للحفاظ على حماسك خلال الحمية الغذائية لأن الطريق نحو الوزن المثالي عادة ما يكون مليئاً بالعقبات، إليك سيدتي بعض النصائح الفعالة من اخصائيين التغذية وعلم النفس التي ستساعدك على الصمود والمثابرة رغم الصعوبات. 1- حديدي هدفاً واقعياً وفقاً للكوتش ميشيل جان باتيست،...