جزائـ شيماء سطنية
مشرفة عامة
مخاطر صحية بعد فقدان الوزن سريعا
تلجئ بعض النساء الى حيل تقليدية وأخرى غير تقليدية في سبيل التخلص من الوزن الزائد في أقصر فترة ممكنة، ويحذر الأطباء من هذا السلوك غير الصحي لما فيه من مخاطر صحية عديدة. وتشمل بعض هذه المخاطر اختلال توازن الاملاح والمعادن في الجسم، وسوء التغذية، ظهور حصى في المرارة، والجفاف، والتعب، والصداع، والإمساك، والدوخة، وعدم انتظام الحيض، وفقدان العضلات وفقدان الشعر وغيرها من الآثار الجانبية المحتملة.
هذا ويحذر المختصين من أن فقدان الوزن بسرعة عادة ما يكون نتيجة لتغيير نمط الحياة بطريقة لا يمكن تحملها على المدى الطويل. فقد تتمكنين من إنقاص وزنك بسرعة عن طريق اتباع نظام غذائي قاسي وممارسة برنامج رياضي مبالغ فيه، وهذا أمر لا يمكن لجسمك أن يبقيه لأجل غير مسمى لذلك فمن المرجح أن تعودي إلى عاداتك القديمة بسرعة وتستعيدي كل ذلك الوزن المفقود بسرعة.
بالاضافة الى ان فقدان الوزن العشوائي السريع عادة لا يسبب فقدان الدهون. فالمعدل الطبيعي والصحي لفقدان الوزن هو نصف كيلو جرام الى كيلو جرام في الاسبوع. لأنه من الصعب على الجسم حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية من الدهون في فترة قصيرة من الزمن، لذلك فالفقدان السريع عادة ما يكون من الماء أو من كتلة العضلات.
ومن المخاطر الاخرى لخسارة الوزن السريع تناول أقراص الريجيم حيث يلجأ الكثيرون الى استخدام هذه الادوية والوصفات بهدف خسارة الوزن السريعة بعيداً عن أنظمة الريجيم الصحية. ولكن، في الواقع، ينطوي على استعمال أقراص الريجيم المتوفرة في الأسواق العديد من المخاطر الصحية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. حيث حذرت ادارة الغذاء والدواء الامريكية مرارا من استعمال مثل هذه الادوية خصوصا تلك التي لم تحصل على موافقة الادارة بعد ويتم استعمالها على انها آمنة وتحتوي على الاعشاب الطبيعية.
هذا ويحذر المختصين من أن فقدان الوزن بسرعة عادة ما يكون نتيجة لتغيير نمط الحياة بطريقة لا يمكن تحملها على المدى الطويل. فقد تتمكنين من إنقاص وزنك بسرعة عن طريق اتباع نظام غذائي قاسي وممارسة برنامج رياضي مبالغ فيه، وهذا أمر لا يمكن لجسمك أن يبقيه لأجل غير مسمى لذلك فمن المرجح أن تعودي إلى عاداتك القديمة بسرعة وتستعيدي كل ذلك الوزن المفقود بسرعة.
بالاضافة الى ان فقدان الوزن العشوائي السريع عادة لا يسبب فقدان الدهون. فالمعدل الطبيعي والصحي لفقدان الوزن هو نصف كيلو جرام الى كيلو جرام في الاسبوع. لأنه من الصعب على الجسم حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية من الدهون في فترة قصيرة من الزمن، لذلك فالفقدان السريع عادة ما يكون من الماء أو من كتلة العضلات.
ومن المخاطر الاخرى لخسارة الوزن السريع تناول أقراص الريجيم حيث يلجأ الكثيرون الى استخدام هذه الادوية والوصفات بهدف خسارة الوزن السريعة بعيداً عن أنظمة الريجيم الصحية. ولكن، في الواقع، ينطوي على استعمال أقراص الريجيم المتوفرة في الأسواق العديد من المخاطر الصحية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. حيث حذرت ادارة الغذاء والدواء الامريكية مرارا من استعمال مثل هذه الادوية خصوصا تلك التي لم تحصل على موافقة الادارة بعد ويتم استعمالها على انها آمنة وتحتوي على الاعشاب الطبيعية.