جزائـ شيماء سطنية
مشرفة عامة
نصائح لك لتكوني رشيقة
في هذا العصر، أصبح الحصول على جسم رشيق و ممشوق حلم كل فتاة و امرأة عربية، لما لا و هي ترى كل يوم أمامها آلاف النجمات المثيرات التي يستمتعن بعرض مفاتنهن و أجسادهن الجذابة على شاشات التلفاز.
لكن الحصول على مثل تلك الأجساد لم يعد بالأمر العسير، وخصوصا في زمننا هذا فكل شيء أصبح في المتناول، كون أطباء التجميل و النوادي الرياضية، أصبحا يحققان حلم العديد من النساء الراغبات في تخفيض الوزن، سواءا كان ذلك بالخضوع لعمليات شفط الدهون أو اتباع نظام رياضي مشدد حتى تحصل المرأة على الوزن المنشود.
لكن بالرغم من أن عمليات التجميل تساعد العديدات على الوصول الى ما يطمحن اليه، الا أنها تعد أكثر خطورة كونها قد تصيب الشخص بمضاعفات خطيرة، فهناك العديد من الأشخاص اللذين لقو حتفهم بسبب عمليات شفط الدهون،لدى لا يمكننا أن نعتبرها من الحلول المناسبة للتخلص من الوزن الزائد.
لهذا تبقى الرياضة و اتباع الحميات الصحية تحت مراقبة الطبيب من أحسن الحلول التي يمكن للمرأة تتبعها للحصول على الوزن المنشود، ولا ننسى أهمية الرياضة و فوائدها و دورها الفعال في تحقيق النتائج المرجوة،زيادة على أنها تجعل الانسان ينعم بحياة صحية جيدة.
و لا ننسى أهمية الغذاء في الحصول على جسم رشيق فالسعرات الحرارية التي نتناولها خلال يومنا الطويل كفيلة بأن تمنحنا القوام الذي نحلم لدى يجب علينا الانتباه جيدا لما نأكله خلال اليوم، ومحاولة تجنب الأكل الذي من شأنه ان يضيف لأجسادنا غرامات أخرى ،و التي يصعب التخلص منها فيما بعد.
فحتى ان كان المرء يتبع الرياضة فهي لن تفي بالغرض ان كان الشخص لا يتبع حمية غذائية، فالرياضة لكي تفيدنا لا بد لها من حمية صحية تناسبها